Prosegue il periodo di relax, rigenerante… Ogni tanto è giusto rallentare, ascoltare il proprio corpo e godersi il recupero. Il riposo non è tempo perso, ma parte del percorso per tornare più forti. Presto si riparte con nuovi obiettivi… ma per ora, mi godo questa fase! #RunningMilo #Relax #Recupero #Rigenerazione #vda #nikerunning #maratona #Allenamento #RunningMotivation #RunnerLife #CorsaSuStrada #Correre #runningmilo #Disciplina #ikkosatletitaranto #runninglifestyle✌️ #AllenamentoMentale #corsa #marathon #benessere #running

🏃‍♂️ LA MARATONA: UNA FATICA CHE CREA DIPENDENZA 🏃‍♂️ Faticosa. Estenuante. Ma capace di regalare un piacere così intenso da diventare una vera e propria dipendenza. 📍 Domenica avrei dovuto correre la mia 12ª maratona. Ho deciso di rinunciare, e presto vi racconterò il perché, appena smaltisco la delusione. Ma oggi voglio parlare di ciò che la maratona rappresenta per me… e del motivo per cui, ogni volta, non riesco a smettere. Dopo ogni 42.195 metri mi riprometto di dire basta. Troppo tempo, troppa fatica, troppi sacrifici. Eppure, undici volte ho ceduto. E undici volte ho tagliato quel traguardo. 🔬 Una dipendenza scientificamente provata Molti psicologi paragonano la maratona a una droga. L'Università di Bonn, nel 2008, ha dimostrato che lo sforzo prolungato rilascia endorfine, creando felicità e appagamento simili a quelli da morfina (e persino da orgasmo). Ma il cosiddetto runner’s high spiega solo l’amore per la corsa. Non spiega la necessità di sfidare i 42.195 metri. 🔥 La maratona per me è una prova di carattere. Non è solo una questione di velocità o di chilometri percorsi. È tenacia. Disciplina. Dedizione. Significa allenarsi anche quando il corpo implora di fermarsi. Uscire quando piove o nevica. Correre quando la motivazione vacilla. Ogni passo, anche il più lento, è un passo verso il traguardo. Ogni chilometro testimonia la mia determinazione. 🏁 Tagliare quel traguardo è un’esplosione di emozioni. Talmente intense che vorresti riviverle subito. Solo chi lo ha provato può capire di cosa parlo, sono emozioni talmente rare da renderle uniche. #Maratona #RunningAddiction #RunningLife #42K #MentalitàDaRunner #RunningMilo #maratona #Allenamento #RunningMotivation #RunnerLife #CorsaSuStrada #Correre #runningmilo #Disciplina #corsainmontagna #ikkosatletitaranto #runninglifestyle✌️ #AllenamentoMentale #corsa #marathon #benessere #running

C’è qualcosa di magico nel mettersi le scarpe da running, uscire di casa e sentire l’aria fresca che accarezza il viso. Oggi non è il giorno di pensare ai tempi, ai record o ai chilometri da macinare. Oggi è il giorno in cui esci e corri per il puro piacere di farlo. Perché a volte, il bello non è solo raggiungere il traguardo, ma godersi ogni passo del viaggio. Quando corriamo, spesso siamo concentrati sull’obiettivo: arrivare alla fine, migliorare il nostro tempo, superare i nostri limiti. E va bene così, perché gli obiettivi ci spingono a dare il meglio di noi stessi. Ma oggi voglio ricordarti che la corsa non è solo una questione di arrivi. È un’esperienza che coinvolge il corpo, la mente e l’anima. È un momento in cui puoi connetterti con te stesso, con la natura, con il mondo che ti circonda. Goditi il vento, la pioggia, il rumore dei tuoi passi che scandiscono il ritmo, il battito del cuore che ti ricorda che sei vivo. Osserva il paesaggio che cambia, i colori del cielo, i dettagli che di solito non noti quando sei di fretta. Sorridi, perché stai facendo qualcosa di meraviglioso per te stesso. Non avere fretta di raggiungere il traguardo. Prenditi il tuo tempo, ascolta il tuo corpo, lascia che sia lui a dettare il ritmo. A volte, rallentare non significa arrendersi, ma semplicemente assaporare il momento. E ricordati: ogni passo, ogni respiro, ogni attimo è un regalo. Quindi oggi, quando esci a correre, fallo con il cuore leggero. Non importa quanto lontano arriverai o quanto veloce andrai. L’importante è che tu ti diverta, che tu ti senta bene, che tu sia presente in quel momento. Perché la corsa non è solo una meta, è un viaggio. è la parte più bella di tutto. Buone corse! 🏃‍♂️💨 #vda #maratona #Allenamento #RunningMotivation #RunnerLife #NeverGiveUp #CorsaSuStrada #Correre #Disciplina #runningmilo #corsainmontagna #runninglifestyle✌️ #ikkosatletitaranto #AllenamentoMentale #corsa #marathon #benessere #running

Scopri la Brescia Art Marathon 2025 attraverso gli occhi di chi l’ha vissuta! Oggi voglio condividere con voi un’esperienza davvero speciale: la Brescia Art Marathon 2025 (BAM), raccontata da chi l’ha corsa in prima persona. Matteo (GHIM), un partecipante entusiasta, ha scritto una recensione dettagliata e appassionata di questa manifestazione che unisce sport, arte e cultura in un’atmosfera indimenticabile. Matteo ci porta con sé lungo il percorso veloce e suggestivo tra le vie di Brescia, descrivendo non solo la sua gara, ma anche l’ottima organizzazione, i momenti più emozionanti e i punti salienti di questa maratona. Dalle difficoltà affrontate ai tratti più belli del tracciato, il suo racconto è un invito a scoprire perché la BAM è un’esperienza che merita di essere vissuta almeno una volta nella vita. Se siete curiosi di saperne di più, se amate la corsa o semplicemente volete immergervi in un evento che celebra lo sport e la bellezza di Brescia, non perdete la recensione completa di Matteo. Puoi leggere l'articolo completo di Matteo sul mio blog e lascairti ispirare E voi, siete pronti a mettervi alla prova nella prossima edizione della Brescia Art Marathon? 💪🎨🏃‍♂️ #BAM2025 #BresciaArtMarathon #RunningCommunity #SportECultura #MatteoGHIM #Recensione #maratona #Allenamento #RunningMotivation #RunnerLife #NeverGiveUp #CorsaSuStrada #Correre #Disciplina #runningmilo #runninglifestyle✌️ #ikkosatletitaranto #AllenamentoMentale #corsa #marathon #benessere #running

🌟 Nuovo Arrivo nella Squadra di RUNNINGMILO! 🌟 Cari amici, sono entusiasta di presentarvi il nuovo collaboratore del blog RUNNINGMILO: Matteo, aka Ghim! 🏃‍♂️✨ Matteo è un vero appassionato di running, con una filosofia che risuona in ogni suo passo: "Non è la velocità che conta, ma i chilometri macinati." Per lui, la corsa è molto più di un semplice sport: è uno stile di vita. Tutto è iniziato come un’esigenza di salute, ma si è trasformato in una parte fondamentale della sua quotidianità. Ma Matteo non è solo un runner. È un uomo dai mille interessi: 🎸 Musicista: suona la chitarra elettrica con passione. 🍺 Brewer: si diverte a produrre birra artigianale, perché anche dopo una corsa ci vuole il giusto relax. 📜 Futuro Running Coach: a fine mese punta a ottenere la certificazione per guidare altri runner verso i loro obiettivi. E non finisce qui! Matteo è anche un marito, un papà di due figli e un amante dei gatti. La sua convinzione? "Chiunque può correre, basta farlo nel modo giusto." Sono felicissimo di averlo nella mia squadra e non vedo l’ora di condividere con voi i suoi consigli, le sue esperienze e la sua energia contagiosa. Benvenuto Matteo, anz benvenuto Ghim, nel team di RUNNINGMILO! 🚀 Restate sintonizzati, perché Ghim ha partecipato alla BAM BRESCIA ART MARATHON e vi racconterà ogni dettaglio di questa fantastica manifestazione. Non mancherà nulla: emozioni, percorsi, e tutto ciò che rende unica questa esperienza! 🎨🏃‍♂️✨💪👟 #RunningMilo #RunningCommunity #PassioneRunning #KeepRunning #RunningMilo #RunningLife #Maratona #MentalitàDaRunner #42K #motivazione #Sport #CrescitaPersonale #motivazione #Sport #CorsaSuStrada #Correre #runningmilo #ikkosatletitaranto #AllenamentoMentale #corsa #marathon #running

Quando hai la testa piena di problemi, corri. Quando sei stressato, corri. Quando ti senti frustrato dalla vita quotidiana, corri. A me è sempre servito, ed è la miglior terapia che io abbia mai conosciuto. Meglio della psicoterapia! 💥 Perché oltre a farti stare bene fisicamente, ti fa affrontare la vita in modo diverso. Correre significa lasciarsi alle spalle tutto ciò che ti ha causato problemi o che per te ha rappresentato un ostacolo. È dimostrare a te stesso che sei pronto ad affrontare il resto. Per me non è mai stato solo un gesto atletico, fine a se stesso o alla gara. È stato un modo per svuotarmi di tutto il male, lo stress e la rabbia che si accumulavano dentro di me. Chi mi conosce lo sa bene: c’è un prima e un dopo aver iniziato a correre. 🏃‍♂️💨 E tu, hai mai provato a correre per liberare la mente? 💭 #maratona #Allenamento #RunningMotivation #RunnerLife #NeverGiveUp #CorsaSuStrada #Correre #runningmilo #Disciplina #runninglifestyle✌️ #ikkosatletitaranto #corsainmontagna #AllenamentoMentale #corsa #marathon #benessere #running #RunningTherapy #Benessere #StressFree #MenteECorpo #ConsigliDelGiorno

Sui social sembra che tutti abbiano una vita perfetta: corpi scolpiti, successi incredibili, giornate sempre al top. E noi? Fin troppo spesso ci troviamo a confrontarci con questa realtà filtrata, svalutando i nostri progressi e cercando approvazione da chi nemmeno conosciamo. Ma c’è un problema: quello che vediamo è solo la parte migliore, costruita per sembrare impeccabile. E così, finiamo per voler essere all’altezza di qualcosa che non esiste. Lo sport, invece, ci riporta coi piedi per terra. Qui non servono filtri, contano solo i fatti: l’unico confronto che vale è quello con noi stessi. Non importa essere migliori di qualcun altro, conta essere migliori di ieri. Alla fine, il vero successo non è apparire perfetti, ma sentirsi bene nel proprio corpo, nella propria mente, nella propria vita. Guardare gli altri va bene, ma solo se ci spinge a crescere, non a sminuirci. Perché in un mondo pieno di apparenze, lo sport ci insegna a essere autentici. 👉 Se anche tu credi in questo, seguimi e metti like alla mia pagina per più contenuti su sport, motivazione e crescita #motivazione #CrescitaPersonale #Sport #vda #nikerunning #nike #maratona #Allenamento #RunningMotivation #RunnerLife #CorsaSuStrada #Correre #runningmilo #Disciplina #corsainmontagna #runninglifestyle✌️ #ikkosatletitaranto #AllenamentoMentale #corsa #marathon #benessere #running

Cari runner, ieri sera ho fatto un tuffo nei social e ho trovato un mare di post intrisi di lacrime e sudore. Le solite litanie:😭😭 "OGGI PIOVEVA, MEGLIO DI COSÌ NON POTEVO" "SE NON AVESSI AVUTO L'INFLUENZA, AVREI FATTO MEGLIO" "OGGI NIENTE PERSONALE A CAUSA DEL PERCORSO" "PER COME STAVO OGGI, NON POTEVO FARE DI MEGLIO E mi chiedo: ma correte solo per il tempo? Dovete giustificarvi con gli amici? Vi vergognate se avete corso un po' più lentamente? Ogni gara deve essere un personal best? Siamo tutti schiavi di STRAVA, costretti a giustificarci se non siamo al TOP? Ragazzi, io non comprendo 🤷🏼‍♂️🤷🏼‍♂️ E la bellezza di correre? L'aver condiviso la strada con centinaia, migliaia di runner? L'emozione della gara? Tagliare un traguardo, magari dopo qualche difficoltà? Ricordatevi che la corsa è passione, non solo prestazione. 🏃‍♂️❤️🏃‍♀️ #maratona #Allenamento #RunningMotivation #RunnerLife #NeverGiveUp #CorsaSuStrada #Correre #corsainmontagna #runninglifestyle✌️ #ikkosatletitaranto #corsa #AllenamentoMentale #marathon #benessere #running #runningmilo

𝙎𝙘𝙤𝙤𝙥: 𝙈𝙞 𝙨𝙤𝙣𝙤 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙧𝙖𝙩𝙤 𝙪𝙣 𝙥𝙖𝙞𝙤 𝙙𝙞 𝙉𝙞𝙠𝙚! 😱👟 Sì, avete letto bene. Io, noto per le mie scelte più… "ammortizzate", lo scorso anno ho testato un paio di Nike e—con mia grande sorpresa—mi sono trovato dannatamente bene. 🤯 Da lì, la curiosità ha fatto il resto: ho messo le mani sulle Nike Vomero 18, un modello che promette di mescolare comfort, reattività e quell’effetto “corsa sulle nuvole” (o almeno così dicono loro). Ma funzionano davvero? Meritano un posto nella mia rotazione o finiranno a prendere polvere? 💨 Stay tuned, perché presto su RUNNINGMILO arriverà la recensione. E sarà senza peli sulla lingua. 😏🔥 👉 #NikeVomero18 #RunningRevolution #nikerunning #nikeshoes #nike #maratona #runtheromemarathon2025 #Allenamento #RunningMotivation #RunnerLife #CorsaSuStrada #Correre #runningmilo #Disciplina #corsainmontagna #ikkosatletitaranto #AllenamentoMentale #corsa #marathon