Scopri perché correre senza mutande è la svolta per i runner maschi! Meno sfregamenti, più comfort e libertà assoluta. Che sia estate o inverno, ti sveliamo i segreti per evitare fastidi e migliorare le tue prestazioni con l’abbigliamento giusto.

Iniziare a correre richiede motivazione, pazienza e costanza. Dalla scelta delle scarpe giuste al mantenimento della motivazione, questa guida offre consigli pratici per trasformare la corsa in una passione duratura e raggiungere i tuoi obiettivi, senza mai arrendersi.

Lontano dallo stress urbano, il trail running è un invito a scoprire il potere rigenerante della montagna, una fuga rinfrescante per corpo e mente.
Perché Provare il Trail Running?

Ideale sia per i principianti che per gli esperti in cerca di nuovi stimoli, il trail running riaccende la passione per la corsa, grazie ai paesaggi mozzafiato e al contatto diretto con la natura.

In vacanza al mare, correre con il caldo può essere una sfida, soprattutto se sei abituato a climi più freschi. Scopri come adattare il tuo allenamento estivo, gestire la frequenza cardiaca, idratarti correttamente e scegliere l’abbigliamento giusto per correre in sicurezza e migliorare le tue performance. Evita gli errori comuni e ottimizza il tuo allenamento anche sotto il sole cocente.

Affrontare l’ansia da gara è una sfida personale e unica. Ognuno di noi deve trovare il proprio modo di gestirla, trasformando quella tensione in un’energia positiva che ci aiuti a raggiungere i nostri obiettivi sportivi. Ricordate, l’ansia non è sempre negativa; può essere la spinta che ci porta a dare il meglio di noi stessi.

Ieri sera stavo leggendo un articolo riguardo al runner’s high, quello stato di euforia che si raggiunge dopo la corsa e altre attività di resistenza. In italiano si potrebbe tradurre come “sballo del runner”, un’esperienza di benessere tanto intensa quanto desiderabile, conosciuta bene da runner e atleti di resistenza. Il

Tutti prima o poi abbiamo fatto i conti con un calo di motivazione vuoi perché i risultati non arrivano oppure dopo un infortunio che ci ha bloccati per un periodo medio lungo oppure durante un periodo intenso di allenamenti, gare ecc.