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Stanchezza e Recupero nella Corsa: L’Importanza di Rigenerarsi per Migliorare le Prestazioni

Ieri ho saltato un allenamento. Shocker, vero? Il giorno prima era stato un disastro totale: ero stanco morto, e nella fase di riscaldamento ho dovuto fare due pause. Due! La mia performance era così terribile che anche il mio sportwatch sembrava prendermi in giro. Ma sai una cosa? Va bene così. Anzi, è fantastico.

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Correre felici

Correre Felici: L’Impegno Piacevole del Running La Gioia della Corsa Allenarsi con un Sorriso La Corsa: Un Impegno Piacevole, Non un Sacrificio La corsa è impegno, non sacrificio. Che tu corra a livello agonistico o come amatore impegnato, allenandoti 4 o 5 volte a settimana, è importante ricordare che questo

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Perchè serve un allenatore??

Un coach fornisce motivazione, struttura e responsabilità, adattando gli allenamenti al tuo livello e spingendoti verso risultati migliori. Scegliere il coach giusto è fondamentale per raggiungere i propri obiettivi di fitness e benessere. Un coach non è solo per atleti d’élite, ma un investimento nella qualità della tua vita.​

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metafora della vita

La corsa è la più bella metafora della vita. C’è una partenza, c’è una strada da percorrere a volte facile e a volte difficile, c’è una sosta, ci sono i compagni di avventura e c’è un traguardo da raggiungere che vi siete pre-fissati. Scegli una gara, ti alleni per mesi, fai

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