Home » riflessioni » Pagina 2

riflessioni

riflessioni

Ripetute e Allunghi: Il Segreto per Correre più Veloce e Recuperare Meglio

Gli allunghi e le ripetute sono fondamentali per migliorare la velocità e la tecnica nella corsa. Le ripetute aumentano la resistenza alla fatica, mentre gli allunghi, spesso trascurati, aiutano il recupero muscolare. Inserirli a fine allenamento o nell’ultimo chilometro può fare una grande differenza nei risultati complessivi.

0 Condivisioni
psicorunning, riflessioni

Perché Corriamo? La Vera Motivazione Dietro Ogni Gara

Oggi ho partecipato a una di quelle discussioni infuocate su cosa ci spinge davvero a iscriverci a una gara. Podi? Premi? La sfida? In fondo, ognuno ha il suo motivo, e va bene così. C’è chi si allena ogni giorno come un dannato e chi trova il tempo solo una volta a settimana, ma tutti meritiamo rispetto per il nostro impegno. Perché, spoiler alert: non è la vittoria a contare davvero, ma la forza di andare avanti. Dimentica di vincere una gara e trova la tua motivazione interiore. Alla fine, la vera sfida è con te stesso.

0 Condivisioni
psicorunning, riflessioni

Perchè la MARATONA

Affrontare una maratona non è solo una questione di resistenza fisica, ma di preparazione mentale e spirituale. Durante i mesi di allenamento, ogni chilometro è un passo verso la consapevolezza di sé e dei propri limiti. È un percorso che non solo rafforza il corpo, ma nutre anche l’anima. La maratona ti mette di fronte a te stesso, alle tue paure e ai tuoi dubbi, e ti insegna a superarli con determinazione e coraggio. Ho visto persone affrontare ostacoli emotivi enormi, superando prove che nella vita di tutti i giorni sarebbero state insormontabili.

È un’esperienza che va oltre il semplice atto di correre.

1 Condivisioni