Dopo un lungo percorso di rinascita e una battaglia contro l’obesità, ho trasformato la corsa nella mia forza. Dalla chirurgia bariatrica alla Maratona di Roma, ogni chilometro è stato una conquista. Oggi corro per superare i miei limiti e condivido le mie sfide, ispirando altri runner.
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Chi sono

Sognavo di scrivere un blog da almeno 10 anni, un po’ per passione, un po’ per rendere a chi ama questo sport tutto il mio sapere ottenuto e rubato qui e là, ma soprattutto per non smettere mai di riflettere e studiare.
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CORRO PER RINASCERE

Da tempo sentivo crescere in me il desiderio di mettere su carta i miei pensieri, le mie esperienze personali e il mio percorso sportivo. Non parole scritte a caso, ma quelle capaci di tradurre sensazioni profonde, che riflettessero la mia anima e il mio vissuto sopratutto quello sportivo. E l’idea di condividere tutto questo mi affascinava, mi dava uno scopo...
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Mezza Maratona di Torino: un altro passo verso il ritorno alla forma
Oggi ho partecipato alla Mezza Maratona di Torino, una gara che, per quanto affascinante, non è mai semplice per i miei gusti. Il percorso è suggestivo ma presenta qualche dislivello che rende la sfida ancora più impegnativa.
Dopo la mezza di Venaria, ho deciso di ripetere lo stesso schema di allenamento, modificando leggermente: ho allungato la parte veloce e accorciato la fase di recupero. Una scelta che ha dato buoni frutti: mi sono sentito a mio agio e sono riuscito a chiudere in progressione.
Non è ancora la condizione perfetta, ma pian piano sto tornando ai miei livelli dopo un inverno complicato. Ogni gara è un mattoncino nella ricostruzione.
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1 giorno ago

⏰ Ore 5:00 – si parte!
Per tanti è un orario proibitivo. Per chi corre, è quasi routine. Ma ammettiamolo: alzarsi presto di domenica ha sempre un sapore più difficile, anche per noi runner incalliti.
🎽 Oggi destinazione Torino, per affrontare la Mezza Maratona della Città della Mole.
Una gara attesa, in una città che ha sempre il suo fascino… anche quando la vivi a ritmo gara.
📸 Presto vi racconterò tutto: dal percorso all’organizzazione, fino alle sensazioni in corsa.
L’adrenalina è già alta....
Chi corre oggi a Torino? Fatemi sapere se ci incrociamo 👋
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1 giorno ago

📍 Routine pre-mezza maratona: meglio il riposo o una corsetta leggera?
Sono sempre stato un po' indeciso su cosa fare il giorno prima di una mezza maratona. C’è chi consiglia uno stop completo, chi propone una corsetta defaticante con qualche allungo, chi invece opta per una via di mezzo.
🎯 Dopo anni di gare e test su me stesso, ho capito che correre anche il giorno prima mi aiuta. Mentalmente e fisicamente.
L’ho imparato a mie spese, alla Maratona di Firenze: ero arrivato il venerdì, con l’ultimo allenamento fatto il giovedì. La domenica mi sono presentato sulla linea di partenza con le gambe spente e la testa fuori fase.
🧠 Non è una regola generale, ma per me è fondamentale “tenere il motore acceso”.
👉 Quindi stamattina, in vista della Mezza di Torino di domani, sveglia presto, 9km facili e 8 allunghi per riattivare corpo e mente.
📣 E voi? Qual è la vostra strategia il giorno prima di una mezza?
Vi prendete un giorno off o preferite attivare le gambe?
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2 giorni ago

Fermati un attimo. Guarda cosa hai costruito.
Siamo spesso concentrati su ciò che manca, su quanto ancora dobbiamo fare, su tutte le mete non ancora raggiunte.
Ma quante volte ci fermiamo davvero a riconoscere quanta strada abbiamo già fatto?
Ogni piccolo passo avanti. Ogni momento di pace ritrovata. Ogni ostacolo che sembrava insormontabile e che oggi è solo un ricordo.
Tutto questo merita gratitudine.
Essere grati non significa accontentarsi.
Significa riconoscere il valore del percorso fatto, senza vivere con la costante sensazione di essere "indietro".
Fai un respiro profondo.
Guardati dentro.
Stai crescendo. Anche adesso. Anche se non te ne accorgi.
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4 giorni ago

🏁 Orzinuovi Half Marathon: il ritorno in gara nella Bassa bresciana!
📍 Un percorso piatto, veloce, immerso nel verde… e con un’anima tutta lombarda.
Non è stata la sua miglior gara, ma è stata vera. Di quelle che ti riportano a casa, tra amici, sorrisi e chilometri che contano.
Con la testa piena di pensieri, Matteo – il nostro amico e collaboratore – ha stretto i denti e ha tagliato il traguardo con il cuore.
📖 Il suo racconto ci ha colpiti così tanto che… Orzinuovi entra ufficialmente nel mio calendario gare 2026!
Perché certe corse hanno qualcosa di speciale: poca fuffa, tanta sostanza e quel tocco di autenticità che non si dimentica.
✨ Se cerchi una mezza maratona veloce, ben organizzata e perfetta per spingere, questa è da segnare in agenda!
🔗 Leggi l’articolo completo su RUNNINGMILO.it
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5 giorni ago

⏱1 solo secondo. 1 respiro. 1 battito. 1 passo.
In questo periodo di scarico dagli allenamenti più duri, mi sto regalando qualche mezza maratona "senza stress", correndo per puro piacere, senza guardare il cronometro, senza inseguire il passo gara. Solo per divertirmi.
Domenica è andata in scena la mia seconda mezza della stagione. Ho deciso di renderla interessante testando il mio corpo e la mia mente gestendola cosi, come un allenamento....
5 km di riscaldamento
3x (3 km a ritmo maratona + 2 km veloci)
E l’ultimo km… a sensazione, come piace a me.
Risultato? Una corsa bellissima, libera, divertente, piena di buone sensazioni. Ma c’è un “MA”…
🎯 Ho mancato il podio di categoria per 1 secondo.
Sì, 1 solo secondo. 1 respiro. 1 battito. 1 passo.
Per uno come me, che i podi li vede da lontano🔭 e li sogna ogni tanto, salire su quel gradino sarebbe stato un bel momento.
Eppure, non c’è delusione. Perché ho corso con il sorriso, mi sono sentito bene, e alla fine… mi sono goduto una birretta e una frittura di pesce con il mio team.
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6 giorni ago

RIFLESSIONI SUL MONDO DEGLI AMATORI: DOVE STA ANDANDO LA PASSIONE PER LA CORSA?
Il mondo amatoriale non è più quello di qualche anno fa. Anche io, che ho iniziato a correre relativamente da poco, noto un’evoluzione che procede come un TGV, rapida e inarrestabile.
Oggi moltissimi amatori si comportano come professionisti: preparatori atletici, mental coach, fisioterapisti... Routine maniacali, calendari di gare pianificati al dettaglio, obiettivi ambiziosi. Sembrano atleti sponsorizzati, ma senza alcun contratto.
Da un lato, è straordinario vedere tanta dedizione e voglia di migliorarsi. Ma dall'altro, mi chiedo: si è forse perso qualcosa per strada?
La passione pura, quella che ci ha spinti a infilare le scarpe per la prima volta, rischia di essere soffocata da aspettative altissime e da una pressione autoimposta.
Leggo post in cui “atleti” amatoriali raccontano di svegliarsi all’alba, guardarsi allo specchio e vedere non la loro immagine, ma quella di Eliud Kipchoge. E di atteggiarsi come lui.
Ma siamo sicuri che questo faccia davvero bene? Che il nostro spirito sportivo non stia perdendo autenticità?
Forse dovremmo riscoprire il piacere della corsa senza sempre sentirci in dovere di dimostrare qualcosa. Corriamo per sentirci vivi, per liberarci dalle tensioni, non per essere l’ombra di un campione irraggiungibile.
💭 Tu come vivi la tua corsa? Sei più “professionista” o “amatore”?
Lascia il tuo pensiero nei commenti! 🏃♂️💬
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1 settimana ago










Questa mattina trasferta a Venaria Reale per la 21 REALE, la mia seconda mezza maratona del 2025. Era la prima volta che partecipavo a questa manifestazione e devo dire che sono rimasto piacevolmente sorpreso: organizzazione perfetta, percorso scorrevole e un clima… quasi estivo!
Forse un po’ troppo caldo per i miei gusti, ma le sensazioni in gara sono state ottime, e da tempo non mi sentivo così bene in corsa. Un ottimo allenamento in vista dei prossimi obiettivi stagionali!
A volte basta una gara fatta bene per ritrovare il sorriso e la motivazione.
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1 settimana ago

Da 195 kg alla Maratona di Roma: una sfida che sembrava impossibile! 💪
Cosa spinge una persona a cambiare radicalmente la propria vita? Nel caso di Alessandro, un lettore del mio blog è stata la voglia di rinascere, un passo alla volta.
Due anni fa pesava 195 kg, prigioniero del suo stesso corpo e delle sue abitudini. Poi, la decisione: un nuovo inizio e un sogno folle che sembrava irraggiungibile... correre una maratona.
Oggi può dirlo può urlarlo: ce l’ha fatta! Ha corso la Maratona di Roma e ha tagliato il traguardo tra lacrime, emozioni e tanta, tantissima soddisfazione. 🎉
👉 Vuoi sapere come ha affrontato questa sfida? Le difficoltà, i dubbi e la forza che ha trovato lungo il percorso? Scopri la sua storia completa sul blog RUNNINGMILO!
🔗 https://www.runningmilo.it/2025/04/01/da-195-kg-alla-maratona-di-roma-la-mia-rinascita-attraverso-la-corsa/
✌️ Non mollare mai, perché i sogni diventano realtà! e se anche te hai una storia da raccontarmi non aspettare contattami.....
2 settimane ago